八月清成都治疗癫痫病的医院心润肺甜品美肤养颜（图）（2009-08-1212:11:47）标签：养生女性女人亚健康美容职业病保健癌症饮食育儿家居长寿揭秘科学健康

八月，暑热未散，一款清心润肺的甜品，正是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。快来享受亲手制作的乐趣吧，你会发现

原来制造心动美味可以如此简单！

桂花龟苓膏　　特点：清热、解毒龟苓膏能清热解毒、癫痫病的饮食滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。　　原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克　　制作方法　　1.先将龟癫痫药物苓粉用25克凉开水化开。　　2.然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。　　3.食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。　　备注：龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到，桂花糖建议买罐装的。

鲜果双皮奶

特点：解燥、益脾

以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，健胃益脾。搭配鲜果，更能清凉解燥。

原料：鲜奶500毫升、白糖150克

蛋白4个，水果适量

制作方法

1.将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。

2.放入冰箱冷藏室，冷却后取出，加入水果碎。

备注：如喜爱吃热的，也可不放入冰箱，蒸好后即可食用。

莲子红豆沙

特点：清肺、和胃

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效

原料：红豆50克，莲子（去芯）10克，白糖15克

制作方法

1.将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟。

2.捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。

3.将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。

鮮橙燉官燕

特点：美肤、提升免疫力

燕窝具有润肺、养肝、滋阴等多重功效，更是养颜圣品。橙子含丰富的维生素C，配合食用

更具有提高免疫力的功效。

原料：官燕30克、橙子1个，白糖20克

制作方法

1.把官燕武汉哪看儿童癫痫好放在碗儿童癫痫病的症状中，用热水加盖浸泡3小时，取出

除去杂质，沥干。

2.将橙子果肉挖出成空壳状，将白糖和橙肉加一点温水煮一下，然后过滤成橙汁。

3.将橙汁倒入橙壳中，再放入燕窝，隔水蒸5分钟即可。

备注：官燕也可用血燕等来代替。

杨枝甘露

特点：消暑、润肺

西柚含有丰富的维生素C，可健胃、润肺、补血、清肠、利便。芒果能润肤止咳。西米可润肺、健脾。此款甜品口感清爽

有很好的润肺功效。原料：西柚果肉20克，芒果肉3成都癫痫医院哪家好0克，白糖20克，鲜奶20克。

制作方法

1.将白糖中加入水搅拌均匀，在锅中烧开后，凉一下再放入冰箱冷藏约20分钟。

2.郑州军海脑病医院看羊癫疯不错将芒果肉用搅拌机打碎；西米放入锅中煮至透明状，然后用凉水泡一下。

3.将鲜奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起搅匀，放入冰箱冷藏室冷却后即可食用。　　雨花石汤圆核桃酪　　特点：健脑、养颜　　核桃是很好的健脑益智食材，配合糯米、鲜奶等同食，具有很好的健脑及养颜功效。　　原料：去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克，花生10克、白糖30克、可可粉5克　　制作方法　　1.糯米粉加入清水

揉成面团，将其中1/3混合可可粉，与另外2/3的面团混合捏成汤圆。　　2.花生用搅拌机搅碎，包入汤圆，煮约10分钟。核桃洗油稍炸一下，沥干后用搅拌机打成茸。　　3.将鲜奶、核桃茸、白糖一起混合后，煮沸即成核桃酪，与汤圆一同盛入碗中即可。　　备注：可可粉在超市中可以买到。