孕期贵阳癫痫怎样治疗心理变化很大，女性除了要依靠家人来度过这段特殊的心理历程以外，其实学会自我心理调节也是相当的关键的。为了女性心理健康着想，女人在怀孕期间该如何自我调节心理问题才好呢?

第一节：布置一个温馨的环境　在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝哈尔滨治疗癫痫病医院怎么样的照片贴在你的卧室里。

第二节：通过语言传递心声　每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如宝贝，我爱你，你知道吗?我是你的妈妈等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他外面的天气真好!阳光明媚等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做体操。

第三节：接受音乐的洗礼癫痫患者饮食注意事项　我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞贵阳癫痫怎样治疗，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

第四节：与幽默亲密接触　笑是人生极大的生活享受，你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

第五节：记心情日记　在孕期，你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情。这是一份长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧!

健康提示：良好的心理是母婴健康发展的一个重要基础，如果你在整个孕期都是愁云惨淡的话那么胎儿的健康也会打折扣，为了孩子好，也要给自己一个好心情哟。