对女性朋友来说，不管是拥有魔鬼身材还是天使面孔，如果没有好气色，总是会癫痫病人的寿命能有多久失色不少。其实，想要好气色离不开鱼肉和番茄，平时多吃这些东西能够补充人体所需营养素黑龙江有哪些医羊癫疯的医院。另外，不忘卸妆、常去角质、保证睡眠等，都是保持好气色的诀窍。体内毒素累积久了，会造成皮肤暗沉。早起泡一杯柠檬水、晚上回家泡热水脚等等，都是排毒的好方法。

牛肉受到全世界人的喜爱。它高蛋白质、低脂肪、味道鲜美的特点，深受人喜爱，因此享有“肉中骄子”的美称。牛肉中的蛋癫痫病的早期症状白质及氨基酸比其他肉食更能接近人体的需要，可提高人体的抗病能力。它对生长发育及病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别有效，因此被视为补益佳品。

另外，牛肉含有能保护皮肤油脂平衡、加速皮肤更新的锌元素。吃些牛肉，为身体补足了锌元素，皮肤自然会变得更加白嫩。

人的头发、眼睫毛基本是由角质蛋白构成，其中胶原蛋白质要占90%以上，其含量不足或缺乏会使毛发脱落变稀，失去光泽。鱼肉是富含胶原的重要食品，它的结缔组织，软骨组织以及鱼皮中的含氮物质主要是胶原和黏蛋白，能为皮肤、毛发补充必要养分。

另外，鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼、鲥鱼等的软骨中都含有较丰富的软骨素硫酸。这是构成皮肤弹性纤维的重要物质。带鱼是著名的鱼类美容食品，带鱼鳞含脂肪高达2治癫痫病选择哪家医院好0%~25%，大量的不饱和脂肪酸具有重要的健脑作用，还可以细嫩皮肤，常吃能使人容光焕发、红光满面，尤其对促进毛发生长更具独特效果。

西红柿不只是沙拉和素食汉堡的配料，这种多汁的红色蔬菜也是一种外用的保养利器。它富含维他命、矿物质和抗氧化剂，对皮肤和头发具有出色的美容功效。西红柿里的番茄红素和类胡萝卜素能够减少脸上的细纹和皱纹，维他命A则有助于愈合和修复受损的皮肤细胞。

西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。