爱心早餐紫米心形吐司 　　吃过南瓜吐司，味道还是不错，在家改良一下，用营养价值高的黑米做吐司，做出来是淡紫色，松软有嚼劲，口感丰富，满满的爱意哦。

【紫米心形吐司】

主料：高筋面粉320g、黑米饭70g、白米饭60、白糖40g、盐3g、奶粉15、水140g、鸡蛋50g、酵母4g、

辅料：玉米油30g、

步骤：

1.将除了酵母以外的其余所有材料放入面包机内桶后，将内桶放入面包机内旋转卡紧

2.因为不太放心面包键的一键吐司，所以加了一个和面程序，选择程序9,时间默认23分钟

福州治疗癫痫哪家医院好3.开始和面就给了我惊喜，声音比较小，而且很平稳，最大的惊喜是，3分钟，面就成团了，内桶也很贵州有哪些医院治疗癫痫病干净，在以前，至少要10分钟以上的时间，甚至还需要刮刀辅助，将四角的材料刮下，从这一点上看，比之前的面包机有了明显进步

4.我因为有事外出，不确定什么时候回来，又怕面包烤好了不及时取出来，会像在烤箱里烤的一样缩腰，所以酵母没有放，同时也让它醒面，回来后，加入酵母，

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5.直接选取菜单3,大米面包

6.然后我就真的没管它了，直到面包机提示工作结束，我赶紧将桶拎出来，将面包倒在烤网上晾凉，待凉至手温时，用保鲜袋将面包装好

7.第二天想起来，都是给烤箱烤吐司闹得，出炉时没拍个照，和面包桶对比一下哦，减掉桶底部有个卡口的高度，基本是满桶了，长得基本匀称，表面上色也不错

8.第一刀切下去就很让我惊喜，我对面包机直接法的面包，还停留在有好多大孔洞的印象中，结果切开了，组织很均匀，柔软度也不错，当然如果经过整型和二发有可能会更好，不过这种吐司我已经比较满意，在这个可以接受的程度下，我完全可以不用考虑熬夜做吐司那么辛苦。

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小贴士

我的黑白米饭是以紫米80克、大米150克混合煮熟，冷却后取了130克，因为是煮熟会含有稍多一些水份，原方165克的水量，我用了140克，大家可以根据自己的情况酌情调整

黑米的食用效果

1.抗氧化

具有清除自呼和浩特癫痫医院哪家好由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

2.加强血管的韧性

黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血乌鲁木齐癫痫病医院哪家好管脆性，防止血梧州儿童癫痫病医院管破裂和止血。

3.抑制癌细胞

有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

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4.改善心肌

还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

总结：美好的一天就要开始了，如果吃一口爱陕西专治癫痫病医院是哪家心早餐面包，搭配蔬菜或者一杯牛奶，那是幸福的一天的开始了。