编者按：骑马可以减肥瘦身，你知道？科学家研究发现骑马这个运动可燃烧身体上的大量堆积脂中医治儿童癫痫方法肪。

骑马能消磨腰、腹、腿部等堆积的大量脂肪，不仅是白领丽人的时尚潮流，也是产后妈妈们的运动新宠。女骑士的盛装舞儿童癫痫早期症状步，可以很in。

君不见纵横于广袤草原之上，策马奔腾、往来驰骋，面似桃花、汗滴云鬓巾帼不让须眉!

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看惯了被高楼大厦割裂得支离破碎的天空?尝遍了被黑色尾气污染得不再纯净的空气?来马场吧，纵情于追风的惬意和腾空的浪漫，领略美好自然风光。而且骑马奔驰带来全身锻炼，女骑士可以使用乾坤大挪移把赘肉带走，马上瘦身。

纤瘦大腿

骑马时双腿夹紧马侧，平时极难得到锻炼的大腿内外侧肌肉、膝盖和小腿肌肉，在骑马过程中会感觉到运动和抻拉。

锻炼意志

马术对胆怯sayno。马儿嘶鸣、马背颠簸，恐惧会使你全身肌肉处于紧张状态，精神也高度集中。这时候，要放松，要自信，达癫痫怎么治疗到人马合一的最高境界。

紧致腰腹

马上坐姿必须抬头挺胸，让趴惯了电脑桌前的白领挺直脊柱。为了保持背部挺拔，腰腹力量是关键。骑马过程中，整个身体合着马浪节奏，以腰腹力量向前推进，不知不觉中逐渐让腰腹变得紧致有型。

1马术装备tips：

安全是运动的前提，马术运动须全副武装，以避免意外发生。若进行长时间的骑乘，马术服饰耐磨防磨性能尤显得重要。夏季服装面料要利于吸汗、排汗，冬季则要保暖、防风。另外头盔、马靴和防护背心是最重要的安全保障。

2如何挑选一匹好马：

来到马场，面对各色马匹，如何挑选是一个难题。若你是一个生手或只是想稍做尝试的骑者，那性子温和、形体不会过于高大的马是首选。然而对有一定骑术基础的骑者来说，可选择烈马快马，体验纵马奔腾的愉悦;或选择体形结实有力，速力耐力俱佳的马，感受长距离奔行的闲暇。

总结：看了小编的介绍，是不是有了去骑马场的从动那就管快行动，美丽身材就近在咫尺。(文章原载于《健康忠告》，刊期：2012.5-6月，作者：白嘉仪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表牛哈养生网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第癫痫疾病有哪些伤害呢一时间删除内容)。