常犯的生活误区 哪些习惯对健康有害？

在生活中，我们经常会累积经验，或从我们的上一辈中听取意见，但有时候往往认为是对的东西却是个大误区。不但会影响到你的身体健康，还会给今后的健康带来隐患，下面我们就来盘点下常见的生活误区：

误区一、吃豆制品越多越好

黄豆中的蛋白质开封癫痫医院哪家较好能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄成都治疗癫痫病最好的医院入黄豆蛋白质可抑制正常铁癫痫病症状吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。

误区二、热油炒菜香

当油温高达200度以上，不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化，而且会产生一种叫做丙烯醛的气体。它是油烟的主要成分，对人体的呼吸系统极为有害。另外丙烯醛还会使油产量极易致癌的过氧化物。因此，炒菜还是用八成热的油较好。

误区三、调味佐料多多益善

医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品老年癫痫怎么治具有一定的诱娈性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病，甚至有致人体细胞畸形，形成癌症的可能。因此，日常饮食中以尽量少的调味佐料为好。

误区四、爆炒禽畜肉好处多

很多人喜欢快火爆炒食物，认为这样做好的菜肴色泽口味都很好。但事实上爆炒是一种很不卫生的烹制方杀死。爆炒时间过短，病毒、病菌不易被杀死，吃了这类食物后，极易发生人畜共患病。因此，禽蓄肉还是烧熟、烧透了再吃才安全。

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