人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过的

但是有一种情况最湖北三甲医院治疗癫痫价格让人苦恼，那就是失眠。这种情况在中老年人中表现最为突出。失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。你还在受失眠折磨吗，是不是再也不能忍受那种想睡却难以睡着的感觉。中老年人失眠的原因也是比较多的

比如处在更年期年龄的中年人就容易出现失眠。

有许多中老年抱怨睡眠不好，到深夜还不能入睡

或者天还没亮就早早的醒来

只能呆在床上等着天亮，有些不能忍受痛苦的人们无奈的用一些药物治疗，但是那是有副作用的。不用担心，下面我就为大家讲讲失眠的原因以及该怎么做。

失眠分为三种，第一种是缺氧性失眠

即由于中老年人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。第二种是起夜过多引起的失眠，许多中老年人由于膀胱泌尿系统功天津治疗白癜风的专科医院能下降，憋不住尿，经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续。第三种是内分泌紊乱引起的失眠，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

上述三种失眠现象看起来互不相干，各有各的原因，其实都和人的衰老特别是血红细胞的衰老变异，进而导致微循环下降密切相关。大量研究表明，大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退，全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，天津哪家小儿得癫痫寿命医院治白癜风血压血糖升高等等。

通常解决失眠问题的办法就是吃安眠药或褪黑素，但是，由于安眠药采用的是抑制神经兴奋的办法，吃后虽能勉强入睡，但第二天醒后，常会觉得头昏脑胀，精神不佳;而褪黑素属于一种激素，有一定副作用，国外仅限于旅行时拉萨癫痫病专科医院调整时差时使用，因而也不宜长期服用。

总而言之，如果在您身上出现了失眠的症状，请不要太过于忧癫痫怎么治疗虑，适当的做一些运动，多吃些水果蔬菜，都能起到缓解的作用长治癫痫病医院查询，不要急于药物的治疗，首先了解失眠的原因，对症下药，这样才能取得更好的治疗效果。