踏青的习俗在我国由来已久。李淖在《秦中岁时记》中曾有记载：上巳穴农历三月初三雪，赐宴曲江，都人于江头禊饮，践踏青草，谓之踏青履。杜甫在诗中也曾记载了皇家浩浩荡荡春游踏青的情景：三月三日气象新，长安水边多丽人。

春游踏青不仅能使人开阔心胸癫痫的发作症状、陶冶情操，而且能增长见识、强身健体。置身于青山绿野之中，春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，您会顿感心旷神怡，精神焕发，倍添青春活力。如果您平时缺乏运动，或长期伏案工作，或成天在闹市中奔波忙碌，此时，走进大自辽宁癫痫病专业医院哪里比较好然的怀抱中，呼吸到更多的新鲜空气，沐浴到更多的阳光，您一定会觉得不虚此行。

踏青时，身体各部分的活动又会促进血液循环和新陈代谢，这对于增强体质、提高免疫力大有裨益。而且，当您到郊外田野、森林海滨领略美景时，还会呼吸到清新甜润的空气。因为，这些地方的空气中富含负氧离子。据测定，每立方厘米空气中的负氧离子，一般城市家庭居室内只有40～50个，室外空气也只有100～200个，农村田野的空气中可含有700～1000个，而森林和海滨的空气中则高达2万个以上。由于空气中的负氧离子不仅能增强大脑皮质功能，使头脑清醒、精神振奋，而且能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能，因此被誉为空气维生素。同时，在青山绿水中放眼远眺，对视力也大有益处，可以预防近视。

带宝宝出游必备物品

婴儿期宝宝：

奶粉：最好将每餐分量量好分装在奶粉盒或袋中，以能快速冲泡，奶瓶至少2个、冷热开水各1罐;这样喂母奶妈咪就比较轻松啦!要喝随时都有，但是国内较缺乏喂母奶私密空间，如果妈咪不方便，倒可以准备包巾围遮着，让宝宝喝母奶。

小汤匙1只：可喂宝宝干湿点心。

零食：若宝宝已能吃饼干，可准备磨牙的零食让宝宝解馋。

洁牙的小牙刷。

尿布、湿纸巾一盒。

御寒衣物、小毯子、袜袜、帽帽、手套。

棉质手帕2条。

保健手册。

幼儿期宝宝：

毛巾携带筒：毛巾携带包湿巾之外，再准备小毛巾，出门前先弄湿，放入毛巾携带筒或封口袋。宝小手、小嘴弄脏时先用湿巾擦过一次，再用毛巾擦干净，以免有不当残留物留在宝宝手上，嘴上。

封口袋：封口袋用途可多着呢!由于袋成都癫痫病专科医院口可以密封，所以饼干、零食等小东西可以拿取一次食儿童癫痫病的护理用量装入携带外出，非常方便!甚至连盒装湿巾也可暂时抽几张，用封口袋装，当成携带包使用。平常准备2-3种尺寸搭重庆哪家医院看白癜风好配使用，会觉得它妙用无究喔!

小瓶罐：这和封口袋一样，各种形状，大小有很多种;可装药膏或乳液，出门在外很方便!5-6cm高可以扭紧的盒子可以装如葡萄干、南瓜子等零食，取用方便，也不怕受潮。再大一点的盒子，可以装奶嘴，以免宝宝不吃时放入背包中弄脏。

医药包：准备OK绷，药膏，棉花棒，可利用封口袋装以甘肃哪里治疗癫痫好防潮。

轻便雨衣：可准备一两件，平常就放在娃娃车上，以备不时之需。尤其是秋冬冬接气候不稳定，临时遇到下雨只要打开往娃娃车车上一套，就成了宝宝的金钢罩了!

扇子：小圆扇或和折的纸扇。

故事书、玩具：携带一两样故事书或玩具，以免宝出外时无聊或不耐烦，而且也可避免宝老是吵着要买玩具，至于是带宝定常玩的玩具还是较具新鲜感的玩具，则就因人而异了!

相机：这个当然不用说!是出游必备之物喽!