文章导读

松子坚果类食物中营养含量比较高的兰州治疗癫痫病正规医院一种，它含有丰富的维生素。很多人都非常喜欢吃松子，甚至有一部分人一旦吃起松子来，就停不下来。但是做任何事情都要有个度，吃松子也一样，要定量吃

否则对我们的身体反而不好。那么每天吃多少松子才合适呢？

松子，又叫罗松子、海松子、红松果等，为松科植物红松成都神康癫痫医院的种子。唐代的治疗癫痫的最佳医院《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。民间称它为“果中仙品”，能延缓衰老，使身永不老。在人们心目中，松子被视为“长寿果。”又被称为“坚果中的鲜品”。为人们所喜爱

对老人最有益。

松子有非常高的营养价值。现代科学研究证明，松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般成都癫痫病医院。松子仁每百克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。因此癫痫病发作如何急救，经常适量吃些松子仁，不但可以增癫痫病吃什么中药比较好加营养

还能滋补强身、延年益寿。成都哪家医院治疗癫痫病堪称老年人养生的必备佳品。

松子屬于堅果類含有豐富的維生素，但是不要吃得太多，吃太多不容易消化，具體的量一天一小把就夠了。

总之，即使松子营养丰富

但是由于它的脂肪含量很高，吃多了反而不易消化，容易造成消化不良，所以我们每天吃松子一小把即可。这样它的营养就能被我们人体全部吸收。大家知道了每天吃松子的量之后，一定要按规定食用。