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产妇可以的水果有哪些

产妇可以的水果有哪些?产后的这段时间,产妇需要人们的特别惯坏和照顾,在生活上,饮食上都是如此。产妇的饮食有很多讲究,不是你想吃什么就可以吃什么的。那么水果呢?水果有很高的营养,是不是可以吃呢?可是有人说,水果是生冷的食物,不适合产妇吃,成都治疗癫痫哪家医院最好这就让产妇们很矛盾。不过,别怕,下面小编就告诉你

产妇可以的水果有哪些:

产妇可以的水果有哪些

癫痫癫痫该怎样治疗产妇可以的水果有哪些1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘

再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多

对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

产妇可以的水果有哪些2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血

钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除马鞍山最好癫痫病医院可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

产妇可以的水果有哪些3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血

产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化奥卡西平副作用大吗、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

产妇可以的水果有哪些4、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活黑龙江看癫痫较好的医院是哪家胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

产妇可以的水果有哪些5、桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

产妇可以的水果有哪些?产妇们可以适量的吃一些以上介绍的水果,针对于自己的情况选择水果。不要盲目贪嘴,忍过这一段时间就好了。加油吧!


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