平常我们每天工作压力原本就非常大，非常是许多工作中的小伙伴们长期性的坐下来，坐着电脑椅上尽管很舒服，但是颈椎骨就吃不消，那麼许多的人得了了比较严重的颈椎病，并且许多情况下，我们夜里常常用的枕芯不留意也是最非常容易得了颈椎病的一个重要，那麼硬枕芯好還是软枕芯好呢！

一个高品质的睡眠质量，减掉一天的疲惫，是当代人最重要的日常生活要求之一。因而，枕芯的合适是否至关重要。医师提示大伙儿，高枕并不是安心。

西医方面：枕芯过高或过低都对颈椎骨不好

北京市普仁医院刘锐医师讲，枕芯的关键功效是保持人体正常的生理学曲线图，确保身体在睡眠质量时颈部的生理学倾斜度不形变。若枕头太高，会使颈部工作压力过大；过高的枕芯会导致颈椎前倾，颈椎骨的某一部分受力过大，毁坏颈椎骨一切正常的生理学前曲视角，被压迫颈神经及椎动脉，造成颈部酸痛、头部氧气不足、头痛、头昏、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情况，并非常容易产生骨质增生。若枕芯太低，颈部不仅没法释放压力，反倒会毁坏颈椎骨一切正常的倾斜度。因此 枕头太高或太低，都是对颈椎骨有一定的影响，导致各种各样颈部病症。

中医学：低枕易造成血供不够

武警部队北京市第三医院王志明专家介绍，高枕非常容易造成颈椎病，有很多落枕了患者便是由于睡了太高枕芯的原因；低枕非常容易造成血供不平衡导致鼻粘膜血肿发胀，而鼻粘膜很比较敏感，一发胀便会影响吸气。假如颈部与肩膀在一觉醒来后出現酸疼的状况，那也可能是枕芯太低或不用枕头导致的。

中西医结合相互建议：

1.一般来说枕高以10—15公分比较适合，实际规格也要因每一个人的生理学倾斜度而定。

2.枕芯的强度要适度，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕全是比较好的挑选。

3.枕芯的长短一切正常状况下最如同肩部要宽一些。不必睡很小的枕芯，由于如果你一翻盘，枕芯就没法支撑点颈部，此外过小的枕芯还会继续影响睡眠质量时的归属感。

4.枕头芯要有绵软感和不错的延展性、透气性能、防水性、吸水性等。

枕芯：到底该多大才适合？

枕芯是我们晚上睡觉最亲密无间的小伙伴了，可是这一亲密无间小伙伴一旦错误操作，便会影响我们的身心健康。因此，权威专家明确提出，要想有着健康睡眠，最好是先检查一下你的枕芯合不适合。

高枕非常容易造成颈椎病

文章内容中掌握来到硬枕芯好還是软枕芯好，由于每一个人健康状况是不一样的大伙儿由于长期性的坐下来一直会影响到自身的颈椎骨，睡觉原本便是让颈椎骨释放压力的一个情况下，假如这个时候沒有挑选好枕芯很有可能会导致颈椎病。