你知道吗？脸部特点可以暴露你肥胖的缘由！ 在以瘦为美的当今时代，减肥已成了时尚的代名词，问一声癫痫能治好吗我们来看看：为胖所困的红男绿女们，你们正在用着的那些形形色色的减肥招数是否正确或收效显著呢？其实，这完全取决于你是不是对症.

你南京最好的癫痫病医院知道吗？面部特征可以暴露你肥胖的原因！

在以瘦为美的当今时代，减肥已经成了时尚的代名词

问一声：为胖所困的红男绿女们，你们正在用着的那些五花八门的减肥招数是否正确或收效显著呢？其实，这完全取决于你是否对症下药！

众所周知

减肥的关键就是要弄清自己肥胖的缘由，否则，不但减肥不成，恐怕还会危及身体健康！现在

你无妨揽镜自照，找老人得了癫痫病怎么回事一找自己肥胖的缘由吧！

類型1、皮膚干燥、面色蒼白

肥胖理由：甲状腺功能低下

当甲状腺功能偏离正常的时候，也就没法分泌适当的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了，从而致使人体缺少精力、肢体浮肿呼和浩特哪家医院治疗癫痫、体重增加，皮肤和头发也随之失去了应有的健康。

特别提示：女人吃对食物告别浮肿。

减肥食谱：

膳食调理应以平衡和增进甲状腺功能为主，要知道，一旦甲状腺功能恢复正常，肥胖也就不治自愈了。故而，每顿饭都需要注意摄取蛋白质，例如适量的瘦牛癫痫病小发作预防肉、鸡肉和鱼。这些食品能够提供稳定适当的铁和氨基酸，它们对甲状腺及荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。

尤须注意的是：要常食含碘成年人癫痫病如何治疗丰富的食物(如海带)，且在一个礼拜之中，食用以下食品不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

类型二、皮肤容易长色斑和粉刺

肥胖理由：PH不平衡

这种类型的人一般比较爱吃甜食

或是口味偏重，这就造成了身体及血液的酸碱值稍微偏酸。而酸性食品产生的毒素会导致皮肤毛孔梗塞、油脂不平衡，相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也容易堆积毒素，不容易排除，故而皮肤容易长色斑和粉刺，肥胖也在所难免。

减肥食谱：

建议将饮食调理成碱性食物为75%，酸性物资25%

成都治疗癫痫病哪家医院好可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜和其他调味品。经过这样的饮食调剂，不但皮肤能得到大大的改良，就连饥饿感都会随之变淡，减肥效果自然是不言而喻了。

类型三、皮肤偏黄，耳朵发红

肥胖理由：肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产和体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能致使体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

减肥食谱：

饮食上应多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜等食品。这些食品含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入适量的蛋白质。蛋白质食品来源包括瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不但能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

类型4、脸部浮肿，眼袋明显

肥胖理由：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平趋于慢性失调，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，伴随而来的就是体重的增加，甚至是喝凉水都长肉。

减肥食谱：

调理荷尔蒙的分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬和含钙丰富的食物，研究表明，富含钙的饮食能帮助那些荷尔成都神康癫痫病医院蒙产生不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食品，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶不失为此类女性减肥及调理身体机能的最佳食谱。当然，同时还应多参加各种运动锻炼，加强体质，养成科学的生活规律，不要常常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡乃至不足。

减肥的大任不是一朝一夕就能完成的，大家一定要坚持住哦