想减肥先忌口 吃一口胖10斤的食物别再吃了。

1、巧克力饼干

每到每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

罐装果汁。

2、罐装果汁

而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来治疗癫痫有哪些办法上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。

普通可乐。

3、普通可乐

可乐是大家候得了羊角风用什么药好当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果你已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一武汉癫痫病三甲医院天一罐，就可以让你在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但癫痫吃什么药好不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让你吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。