少白头是人们对青少年出现白头发的俗称，青少年正处于发育的关键时期

出现白发，除了少数是遗传因素外，多数是不正常的疾病表现。少白头不仅让人看起来苍老，影响人的美观，

少白头是人们西宁治疗癫痫病的医院哪家最好对青少年出现白头发的俗称，青少年正处于发育的关键时期，出现白发，除少数太原治疗癫痫病的医院哪家最好是遗传因素外，多数是不正常的疾病表现。少白头不但让人看起来苍老，影响人的美观，而且会对青少年的心理产生压力，致使自卑、抑郁等不良情绪。

中医认为，少白头与青少年肝肾虚弱、气血不足有关，通过正确的调理，能够有效的改良或消除症状。

通過飲食促生黑發

中医认为

头发是肾之梢、血之余，健康的人体，肾气充足，头发就健康，肝气畅通，气血充足，头发就会得到充足的营养来滋润http://dxb.120ask.com/，就会黝黑发亮。青少年之所以出现少白头，说明其肾气体不足，肝气郁结，气血不能够营养头发。

在平常变黑有很好的作用，比如黑色的食物可以补肾，黑米、黑豆、黑木耳等青少年可以做为食疗的食材。

另外，大枣补血、核桃健脑补肾，栗子、山药都能健脾养血，在平常饮食中可以适当的食http://dxb.120ask.com/用，对医治少白头有不错的效果。

调理情志消除症状

青少http://dxb.120ask.com/年时期，心理情绪极不稳定，尤其是在青春期，身体内分泌机能旺盛，很容易出现情志波动的现象，如果不能自我调节，过于冲动，会损耗肾精，心情遭到压抑，会导致肝气不畅

这些都会致使气血亏虚

使头发变白。

所以青少年一定要注意自我调节心理情绪，始终保持平和的心态，心情舒畅了，气血自然就通达，西安治疗癫痫病的医院哪家最好营养能够输送到毛发中，有利于黑发的再生。

按摩头皮促进血液循环

在现代医学看来，少白头与头皮血液循环不良有关系，而中医也认为，通过按摩头皮，刺激相干的经络，可以增强气血，促进头发的健康。

推拿头皮的方法是，http://m.dxb.120ask.com/用双手10指的指端，由前向后按摩头皮，先中间后两侧，力度以感觉到头皮有酸麻感觉为宜，有微热感效果会更好

每天按摩两次，每次5分钟，空闲时间也可以推拿，坚持一段时间

必定能够改善少白头的症状。