欢迎访问中国机械资讯网!
中国混凝土机械网
当前位置: 首页> >气缸及部件 >正文

新鲜蓝莓的吃法有哪些

蓝莓是含有花青素很高的一种水果,如果是人工培育的蓝莓果实就会比较大,水分也相对多,花青素的含量也会降低。所以在生活中我们食用的大部分是人工培育蓝莓,这些蓝莓同样具有营养保健的作用,可以防止脑神经老化,软化血管,增强人体免疫力的功效。其实新鲜蓝莓的吃法有很多种,下面就逐一介绍:

(1)当作早餐麦片粥的食材:

在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯(或更多)的蓝莓。如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃。

(2)豪华英式松饼:

在热松饼上,涂上一层软淡的煳式乳酪(cream cheese),顶部再加一层蓝莓即成。

(3)蓝、白、红沙拉:

把蓝莓加在拌好的沙拉上,蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动,口水直噎。其做法为:在拌好的绿色青菜底石嘴山大武口区治疗癫痫哪家医院最便宜上,加上切好的草莓,和新鲜蓝莓,再撒一点法式沙拉酱即成。

(4)特级水果杯沙拉:

蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮,更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片(酪梨,牛油果 Avocado slices),癫痫病要怎么治哈密瓜丁(Cantalope cubes)和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。另外,也可以试试西瓜果丁,奇异果片(Kiwifruit slices),再配上蓝莓,相信其结果必然令人垂涎不止。

(5)蓝莓淇淋:

将一碗蓝莓加上低脂鲜奶霜淇淋即成。何其简单!倘若再加上一些糖或蜜,则更甜更有味道了!

(6)餐后凉点:

蓝莓和霜淇淋或冰冻点心,当作餐后冰凉点心,真是神仙食品,妙不可言。在加拿大西部的一家连锁餐馆《亮点(White Spot)》从一九九九年起,大肆宣扬他们的餐后霜淇淋蓝莓派,结果各地《亮点(White Spot)》前大排长龙,生意十分兴隆!

(7)水果优格(Yogurt):

当然,买蓝莓酸乳酪并不难,但请一定要试试看低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓,那样就会既可以多吃蓝莓,又可以享受它们的异香。

(8)蓝莓风邢台市哪个医院看羊癫疯比较专业味综合果汁:

蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁,新鲜、清凉、好风味。

(9)蓝莓苹果快糕中卫海原县治癫痫去哪

在玻璃烤盘上,倒入叁杯蓝莓,半杯紫葡萄汁,半荼匙玉米粉,叁支绞碎的低脂麦片棒,加入蓝莓,全部材料拌匀好后,放入高温微波炉,烤七至十分鐘,到起泡时即可以取出。搅匀趁热分成四份,每人取一份而食,(每份含热量189卡路里:0.5克脂肪;3.3克纤维)。

(10)蓝莓优格:

小孩子们都爱不释手,用霜淇淋盛杯(编按:圆锥形盛食物之蜡纸筒)装满低脂香草霜淇淋或优格(Yogurt)。当霜淇淋外表略为溶软时,将新鲜或冻蓝莓放上去即可。

以上就是有关新鲜蓝莓的吃法,可见蓝莓的吃法十分多样化,冰激凌、蛋糕、果汁都可以加入蓝莓,一般水果可以制作的食品,蓝莓都可以制作,只要你有兴趣,可以开发出更多关于新鲜蓝莓的吃法。最主要是蓝莓的食疗价值好,食用后有助于人体健康。


上一篇:冰冻饺子蒸多久才熟  下一篇:老抽的制作方法

友情链接

癫痫病能治愈吗  癫痫医院  癫痫病能治好吗  治疗癫痫病的方法  哪家医院治疗癫痫好  癫痫病怎么治疗  癫痫病能治吗  吉林最好癫痫病医院  原发性癫痫  中医能治好小儿癫痫病吗  癫痫病人的护理  杭州治癫痫病最好医院  杭州治癫痫病最好医院  癫痫重点医院  癫痫重点医院  癫痫小发作  癫痫小发作  治疗癫痫最好的医院 

Copyright 2017 http://jx.iazro.com All Rights Reserved 中国混凝土机械网(1999-) 版权所有网站地图