1、补肝肾：

气血不足，文山治疗癫痫病的医院哪家最好肝肾精气亏损，容易导致近视。通过合理的饮食调理，视力的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面，多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。

2、运目益眼：

平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌;双眼尽力看右上方

然后看左下方，再向反方向看;睁大眼睛，眼球下上左右转动;每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远逐步移近。

3、桑叶敷眼：

桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。

4、冷水浴目：

每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1—2分北京治疗癫痫病医院哪家正规钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌

再用双手轻搓揉20—30次。

5、热敷熨目：

洗脸前先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和眼眶部位，头向后仰，两眼轻闭

待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。

6、按摩眼周：

对眼窝进行指压，能促进眼睛的血液循环。眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻指压多次。

7、提上眼皮：

拇指在眉下

食、中指在眉上，自眉头至眉尾提捻3—5次。

8、点按眼周穴位萍乡癫痫病专家：

眼睛周围穴位很多，经常按摩都有明目的作用。读书、看报、看电视的间隙，建议经常用手按摩眼周。

9、小贴癫痫药好的有哪些士

尤其需要提醒的是，切勿长时间盯着电脑屏幕看，不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。增加户外活动，保证充足的睡眠，萍乡癫痫病专家都是防近视的要诀。