2型糖尿病的发生与肥胖明显相关，一是在短时间内体重迅速增加的肥胖，二是内脏型肥胖，即中心性肥胖或腹型肥胖。

研究显示，具有下面这些危险因素的人容易患2型糖尿病，包括：

(1)过癫痫病最好的治疗药物去曾经有过血糖不正常，高出正常值范围，医学上称为有糖调节异常或糖耐量受损病史;

(2)糖尿病的发生具有增龄效应，即随着年龄的增大，糖尿病的发生风险增加，一般年龄超过40岁后容易患糖尿病;

(3)2型糖尿病的发生与肥胖明显相关，有两种情况尤其值得关注，一是在短时间内体重迅速增加的肥胖，二是内脏型肥胖，即中心性肥胖或腹型肥胖。男性腰围90厘米、女性腰围85厘米就属于腹型肥胖;

(4)有糖尿病家族史，尤其是血缘最亲近的一级亲属中有糖尿病患者;

(5)有巨大儿(出生体重4公斤)生产史、妊娠糖尿病史的女性;

(6)高血压(血压140/90毫米汞柱)，或正在接受降压治疗、血脂异常或正癫痫护理的注意事项在接受调脂治疗，脂肪肝、高尿酸血症患者;

(7)患有心脑血管疾病者;

(8)体力活动缺乏;

(9)多囊卵巢综合征患者;

(10)有类固醇药物诱导性糖尿病病史者;

(11)严重精神病和长期接受抗抑郁症药物治疗的患者;

(12)儿童和青少年存在超重或肥胖、糖尿病家族史、存在与胰岛素抵抗相关的临床表现(如黑棘皮症、高血压、血脂异常、癫痫的高发人群多囊卵巢综合征)，母亲怀孕时有过糖尿病;

(13)长期失眠或睡眠时间过长，或有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者。

上述危险因素越多，患糖尿病的风险就越大。如果已经是糖尿病的高危人群或者有其中一些危险因素，及时发现、及时干预，避免或减少危险因素长期存在，是可以预防和减少糖尿病发生的。研究显示，健康的生活方式是最经济有效的干预手段。其中，合理膳食和适度运动尤为重要，包括摄入低脂低盐饮食，坚持每周至少150分钟中等强度的运动，使体重减轻7%，这样的生活方式干预如果坚持3年，可使糖尿病前期进展为2型糖尿病的风险下降58%。肥胖和超重者在体重恢复正常后，不仅糖尿病的发生风险明显下降，同时高血压、血脂异常、脂肪肝、高尿酸血症和痛风、骨关节损害等发生风险也明显降低，动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生率显著下降。

其他方面还包括：避免久坐不动，孕妇在怀孕期间保持体重合理增长，避免体重过快增加导致的妊娠糖尿病发生，干预血脂异常、脂肪肝，干预高血压，戒烟、限酒，改善睡眠质量，避免精神长期处于高压状态，保持愉快心态等。上述干预措施对存在高风险的人群，尤其是同时合并几种危险因素者尤为重要。糖尿病危险人群应及早进行糖尿病相关的筛查，并定期随访及定期检查血糖，做到心中有数，避免糖尿病带来的身体损害。

延伸阅读：USPSTF发布《2型糖尿病预防建议声明》29岁小伙低血糖两年体检却是糖尿病食疗成糖尿病治疗最关键方法冷冻治疗糖成都治疗癫痫病哪家医院最好尿病已见曙光餐后癫痫病小发作的治疗方法有哪些血糖高20年后或有患糖尿病的可能糖尿病并发症指向上升的痴呆风险