女性冬季怕冷是由于体内阳气虚弱引起的。冬季寒冷之时,除了要积极进行体育锻炼和多穿些衣服外,选择健康的饮食进补同样可以提高机体的御寒能力.肉类以狗肉,羊肉和牛肉的御寒效果为好.它们富含蛋白质,糖类及脂肪,产热量高,有益肾壮阳,补气生血之功效。

所谓阳气是受之于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化昆明市知名羊羔疯医院而来的水谷之气结合而成的气，它具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用.阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退,导临沧市最好的中医癫痫病医院致身体御寒能唐山市治疗癫痫病医生力下降.周围环境温度较低时,人体为了保证内脏器官的正常运转,需要更多的热天水哪家医院治幼儿癫痫病能来维持体温的恒定.膳食中的蛋白质,脂肪,糖类可产生热能供人体应用.育龄妇女因内分泌的改变和月经失去部分血液,耐寒能力较差.怕冷的人食之可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而起到抵御严寒的作用.辣椒性热,味辛,具有温中,散寒,开胃,消食的功效.辣椒之所以有辣味,是因为辣椒中含有辣椒碱的缘故,其刺激性强,可促进食欲助消化.常吃适量辣椒可使心跳加快,末梢气细血管扩张,流向体表的血液量增加,故冬天吃辣椒后就会感到温暖舒适,故能防御寒冷.辣椒虽可温中散寒,但具有较强的刺激性,容易引起口干,咳嗽,嗓子疼痛,大便干燥等.故不宜过多食用.怕冷与矿物质缺乏也有一定的关系,食用胡萝卜,山芋,青菜,大白菜,藕等蔬菜时,可与肉类混合食用,能增强御寒能力.缺铁性贫血的妇女的体温低于正常妇女,增加摄铁量,其耐寒能力明显增强.因为体内缺铁,使得各种营养素不能充分氧化而产生热量,是冬天怕冷的一个重要原因.故女性怕冷者在冬季可有意识地选择最健康的饮食，诸如动物肝脏,瘦肉,蛋黄,黑木耳,芹菜,菠菜等含铁多的食物的摄入.维生素C能帮助机体吸收铁质,因此,富含维生素C的食物可同时搭配食用.人体的甲状腺可分泌甲状腺素,这种激素能产热效应.甲状腺素的合成需要碘元素,因此食用海带,虾,牡蛎等富含有碘的食物对女性冬季怕冷者也非常有益。